2025 年终总结

如果用几个词概括 2025 年，大概是：节奏、验证、回稳。
没有特别大的跃迁，但很多事情都在慢慢变清晰。工作趋于稳定，身体被重新拉回正轨，也尝试了一些新的可能。相比“突破”，这一年更像是在校准方向。

今年的春节假期通过调休延长到了 9 天，公司照例额外赠送 3 天，很多同事节前请 3 天，可以获得 17 天的长假。

我为了等老婆上课只请了 2 天，刚好 9 号周一参加完年会后回家。

年会安排在周一，人气明显不如往年。大部分人周五、周六就回家了，气氛多少有点分散。

趁着春节的空档，把这一年的计划与总结梳理了一下，先回顾年初目标，再做整体盘点。

2025 年度计划回顾

1. 看王心凌或凤凰传奇演唱会。

• 完成。2025 年 4 月 19 号去合肥看了王心凌的演唱会。
  第一次专门为了一个人奔赴一座城市，本身就值得纪念。

2. 带父母国内旅游一次。

• 半完成。带父母去我们当地的比较知名的游乐场玩了一次。
  不算远行，但至少是主动安排的一次陪伴。

3. 继续学习日语，争取考取 N** 级。

• 未完成。继续学习日语，但没有去参加考试。
  这是比较明确的遗憾之一。

4. 跑步 260km 以上。

• 完成。年跑步量达到 342.53km，完成度 131.74%。

5. 日均饮水 2200ml。

• 未完成。日均饮水 2009ml，完成度 91.32%。

6. 减肥 10 斤，控制饮食与运动相结合。

• 完成。减肥最高峰达到 30 斤，反弹后最终净减 15 斤，完成度 150% 。

7. 出国旅行一次（暂定🇲🇾东马、🇸🇬新加坡）。

• 半完成。去了一趟香港。
  严格来说不算真正出国，但算是迈出去的一小步。

整体来看，7 个目标中完成 3 个，半完成 2 个，未完成 2 个。
谈不上优秀，但也没有停滞。节奏不算快，但方向大体是对的。

2025 年度总结

1. 工作

• 整体状态

  2025 年整体工作节奏较为稳定，项目推进基本按预期完成，没有出现重大延期或风险失控的情况。

  绩效结果与年初目标评估基本一致，属于在预期区间内达成。没有特别激进的突破，但在复杂业务背景下保持了持续交付与稳定输出。

  这一年更像是在维持平衡，而不是冲刺。

• 深圳出差（9.16 - 9.22）

  组织架构调整后，深圳部分有一个部门挂到了我们部门下边，所以在 9 月赴深圳出差一周。主要参与现场对接与业务推进工作。

  第一次去那么南的城市，气候、植被、空气湿度都和北京差异很大。街道更绿、更密，海风和亚热带气息很明显。

  那一周不只是工作节奏的变化，更像是一次地理意义上的“位移”。离开熟悉环境后，很多日常感受都会被放大。

• 副业尝试与收入情况 下半年尝试开展副业，持续了几个月，整体收入情况尚可。 更重要的是精力被重新分配之后，时间变得具体了。你会很清楚自己愿意把时间给什么事情。 这算是一种能力验证，也是一种现实反馈。

2. Coding

• Github

今年在 GitHub 的记录更偏向日常维护和个人项目的小迭代，没有特别大的爆发，但保持了稳定的节奏。
“持续输出”慢慢变成一种习惯，而不是靠情绪驱动。

• AI

2025 年，在 AI Coding 上投入了不少时间做探索。
陆续使用了不同工具，整体开发方式逐步从“纯手写”转向“人机协作 + 自己把关”。

使用场景覆盖需求拆解、代码阅读、重构优化、单测生成和文档整理。
它最有价值的地方是压缩思考成本，以及快速验证方向。

但关键逻辑和边界条件仍然必须自己逐条确认。
工具很强，但判断力不能外包。

在后台开发中，几乎已经不再从空白文件手写代码；
而在 C 端需求的开发中，交互细节和体验复杂度更高，很多地方仍然需要手动打磨。

3. 旅游

3.1 老家游乐场（1.29）

腊月廿九，带爸妈和老婆去了我们当地的游乐园。

3.2 蓬莱（2.1）

正月初四，和老丈人一家到蓬莱景区。

3.3 天津（4.6）

清明节假期，和老婆去了天津。

3.4 合肥（4.19-4.20）

去合肥看王心凌演唱会。
第一次为一场演出专门去一座城市，这种冲动挺值得。

顺便去了合肥三河古镇。

3.5 怀柔（5.31）

端午节去了怀柔。短途出行反而更轻松。

3.6 山东博物馆（6.15）

陪老婆回学校开学，顺便去了一趟山东博物馆。

3.7 看阅兵（9.3）

阅兵地铁停运，请假在小区门口看阅兵。

3.8 深圳（9.16 - 9.22）

去深圳出差。

• 南头古镇（9.20）

• 香港（9.21）

4. 健康

4.1 跑步

2025 年给自己定下的跑步目标是 260 km，最终实际完成 342.53 km，完成度 131.74%。

这个数字本身不算惊人，但对我来说意义在于“持续”。它不是某一次爆发式的努力，而是一段段被切割出来的时间积累而成。很多时候是在情绪低落、工作疲惫，甚至不太想动的时候出门完成的。

跑步慢慢从“目标驱动”变成一种稳定情绪的方式。完成超额并没有特别激动，反而更像是对自律的一种确认——当我设定一个合理目标，只要节奏稳定，结果通常不会太差。

4.2 喝水

年初给自己制定的目标是日均饮水 2200ml，最终实际完成 2009ml，完成度 91.32%。

虽然没有达成目标，但全年都在记录，也是一种提醒。

喝水记录主要依靠 Apple Watch 的 Grow，搭配表盘复杂功能，很直观。

4.3 体重

2025 年体重最高达到了 91.55kg（2 月），最低达到了 76.7kg（8 月），全年平均体重为 82.46kg。

4.4 医疗

今年补牙时发现坏了不少牙，不过都还算早期。后来一次性修了 10 颗。
第一次明显意识到，身体维护不是拖延选项。

带母亲做了全面复查和肠胃镜。
健康这件事，永远排在最前面。

6. 朋友

今年参加了两个好朋友的婚礼。坐在台下，看着熟悉的人穿上西装、牵着另一半的手走向台前，忽然有种时间被具体化的感觉。

想起初中时老师对我们说：“再过几年，你们口中谈论的再也不是游戏。”那时候觉得离自己很远，甚至有点夸张。可现在再聚在一起，聊天的话题早就变成了房子、工作、父母的身体和未来的打算。游戏偶尔还会提起，但不再是生活的重心。

身边的人一个个走进婚姻，好像某个阶段真的翻了页。不是轰轰烈烈地结束，而是悄悄地、顺理成章地向前走。

7. 新设备

• 📷 SONY ZV-E10 相机

  年会抽中一台 iPad Mini 256G，和同事换了 SONY ZV-E10 相机，开始学习摄影。

• ⌚️ Apple Watch Series 11 在年会上收的同事的奖品，送给老婆的生日礼物。

2026 年度计划

2025 不是爆发的一年，但让我更清楚什么值得长期投入。

2026，希望节奏更稳一点，也更主动一点。
把没完成的事情真正落地。

• 1. 学会当好XX。
• 2. 带老婆、父母国内旅游一次。
• 3. 继续学习日语，争取考取 N** 级。
• 4. 跑步 260km 以上。
• 5. 日均饮水 200ml。
• 6. 减肥 20 斤，控制饮食与运动相结合。
• 7. 存款 XX 万。